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痩せたいのに痩せない人へ!簡単に痩せられる方法をご紹介しています。痩せない…と嘆かず、絶対痩せたいと信じて!簡単に痩せられる方法です
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最近はコンビニやスーパーなどでもファーストフードが充実しています。
割と手ごろな値段で、手軽に食事が取れます。

料理をする時間がないからといってファストフードに頼ってしまうと、体重を増加させる原因になります。
飽和脂肪が高く繊維質の低い食事では、栄養は脂肪へと変わりやすいのです。

ファーストフード食品を買った時に、商品のカロリー表示のラベルを見てみてください。
あなたの基礎代謝の1日の消費カロリーを計算しながら食事をしましょう。

もちろん食物繊維などの栄養のバランスもしっかり考えましょう。
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何度も、「痩せない…」と諦めかけてきましたが、「継続は力なり」を座右の銘に日々、痩せる方法を研究しています!
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