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痩せたいのに痩せない人へ!簡単に痩せられる方法をご紹介しています。痩せない…と嘆かず、絶対痩せたいと信じて!簡単に痩せられる方法です
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ストレスを逆手に食欲を失せさせます。

例えば、トイレや排水口の掃除などビジュアル的に食欲が失せる事でもいいですし、
溜まった書類やDMの整理など精神的に食欲が失せる事でもOKです。

これもあまり健康的ではありませんが…
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あまりおすすめではありませんが…
視覚や嗅覚に食欲を失せさせます。

ネットなどで内臓の画像や醜いものの映像を見ます。
また、タバコの吸殻やきつい香水などの臭いを直がきします。

あまり空腹時にやると体調不良になるのできをつけてください。
水やお茶を定期的に飲みます。
コーヒーや紅茶など、カフェイン入りの飲み物には食欲を抑える働きもあります。

もちろん砂糖は入れずに飲んでください。
水分で満腹になることは難しいですが、食べる量を減らすには効果があります。

体調不良になったりお腹を壊さない程度に飲んでみてください。
ジュースはダメですよ!
食べる直前にマウスウォッシュしてみるのも、結構食欲を抑えるのに効果があります。
私はリステリンを少々口に含んで10秒程度クチュクチュしてから食事をとります。

特に和食の時の食事に効果があって、口の中でスースーして美味しく感じることができず、早く箸を置いてしまいます。

同じ様な効果としては歯磨きなどでも良いかと思います。
でもリステリンの方が効果は高いと思います。
カロリーオフや運動はダイエットにはとても重要です。
しかしどちらにしても心身ともに我慢をしなくてはなりません。

楽しくやりながらも我慢が伴えば、少なからずストレスが生じます。
なんとかストレスを感じずに食欲を抑える方法はないものでしょうか…

自己流ですが少しご紹介します。
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