痩せたいのに痩せない人へ！簡単に痩せられる方法をご紹介しています。痩せない…と嘆かず、絶対痩せたいと信じて！簡単に痩せられる方法です
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運動不足の理由として、なかなか時間が取れないというのが多くの方の理由ではないでしょうか？
仕事や学校から帰ってきて…
運動のために時間を割くというのは中々難しいことかもしれませんね。
でも運動ってやる気になれば気軽にどこでもできるものです。
通勤途中の電車の中などでも、つり革につかまりながら軽くつま先を上げる運動を行ってみましょう。
1セット10回として2～3セット行うことでふくらはぎの簡単なトレーニングになります。
自宅などでも普段何気なく見ているテレビも、１時間くらい座らずに立って見る。
これでもしっかりエネルギー消費になります。
仕事や学校から帰ってきて…
運動のために時間を割くというのは中々難しいことかもしれませんね。
でも運動ってやる気になれば気軽にどこでもできるものです。
通勤途中の電車の中などでも、つり革につかまりながら軽くつま先を上げる運動を行ってみましょう。
1セット10回として2～3セット行うことでふくらはぎの簡単なトレーニングになります。
自宅などでも普段何気なく見ているテレビも、１時間くらい座らずに立って見る。
これでもしっかりエネルギー消費になります。
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何度も、「痩せない…」と諦めかけてきましたが、「継続は力なり」を座右の銘に日々、痩せる方法を研究しています！
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